+31 6 41 72 88 77 info@thelemonkitchen.nl

Gezondheid

Ik wil het liefst zo gezond, fit en gelukkig mogelijk zijn. Ik realiseer mij dagelijks dat lichaam en geest met elkaar in verband staan. Daarom vind je hier informatie en tips, hoe je in balans kan blijven met voeding, beweging, sport, verzorging en een juiste/fijne lifestyle.

Voel je energiek met de kleur geel

Het is weer even geleden dat Lisanne van Superyoga.nl een gastartikel heeft geschreven. Deze keer een inspirerend artikel over de kleur geel. Ik moet dan gelijk denken aan de zon, citroenen en mooie gele bloemetjes! Maar over deze sprankelende kleur kan ze je nog veel... Lees meer

Gezonde voeding en Yoga

Onlangs kreeg ik een mail van Maarten, hij werkt met Arhanta Yoga   Ashrams. Dit is een Yogadocenten-opleidingsinstituut in Nederland & India. Ik heb al allerlei verschillende soorten Yoga geprobeerd en sinds februari ga ik op de woensday naar Yin/Yan Yoga.... Lees meer

Dit is waarom je vaker citrusvruchten moet kopen

Zoals jullie weten ben ik gek op citrusvruchten met de citroen in het speciaal. Dagelijks probeer ik iedereen te inspireren meer (biologisch) citrus in huis te halen, om dagelijks te kunnen genieten van lekker eten. Maar wist je dat er ook genoeg gezondheidsvoordelen... Lees meer

Minder zout eten? Alle feiten op een rij

Afgelopen week was ik bij het jaarlijkse Nierstichting diner. Op 12, 13 en 14 maart 2019 is het zo ver en vindt de tweede landelijke Nierstichting Restaurant Driedaagse plaats: Proef de ongezouten waarheid. Een inspirerend evenement wat draait om minder zout... Lees meer

5 redenen waarom ‘gezond eten’ voor je baby belangrijk is

In het vorige gastartikel van de inspirerende diëtiste Patricia Ploeger gaf ze 7 tips voor een gezonde aanstaande mama. Hierin vertelde ze hoe je tijdens je zwangerschap zo gezond én lekker mogelijk kan eten en waar je goed op moet letten. In dit artikel geeft ze je 5... Lees meer

7 tips voor een aanstaande gezonde mama

Even helemaal wat anders, natuurlijk ben ik nog niet zwanger. Maar ik vind het wel erg interessant om met jullie deze handige tips te delen. Steeds meer mensen om mij heen krijgen een kind en vragen zich altijd af hoe kan ik mij het beste voorbereiden? Wat kan ik het... Lees meer

Sporten bij TrainStation073 in Den Bosch

I WORKOUT Begin december ben ik begonnen met sporten bij TrainStation073 in Den Bosch. Een leuke plek net naast het station en De Verkade Fabriek. Via een vriendin maakte ik kennis met Trainstation Den Bosch, die daar regelmatig sport. Zo ging ik mee om kennis te... Lees meer

Vitamine C behandeling bij Refleqt Clinic in Haarlem

Misschien heb je het al op Social Media voorbij zien komen, ik had laatst een vitamine C behandeling bij REFLEQT CLINIC. Ik ben hier al eerder geweest voor een gezondheidscheck en toen vertelde de orthomoleculair arts enthousiast over een vitamine C... Lees meer

Gezonde herfst vibes tips | Gastblog

Hieronder een gastblog geschreven door Lisanne van Superyoga.nl hier kan je komende maanden veel aan hebben. Alvast veel leesplezier! Benieuwd naar haar andere gastblogs over voeding & gezondheid? Klik dan hier. Gezonde herfst vibes De herfst en winter staan weer... Lees meer

Mijn gezondheidscheck bij REFLEQT Clinic

Health intake bij RERLEQT Clinic Een tijdje geleden kwam ik via Instagram in contact met Franca van der Smit van REFLEQT Clinic, gevestigd in het mooie Haarlem. Een kliniek wat staat voor schoonheid aan de binnen & buitenkant. Want voel je je goed, dan zie je er... Lees meer

Betere concentratie en meer rust met voeding & Yoga

COME ON INNER PEACE, I DON’T HAVE ALL DAY Zoals misschien sommige van jullie weten ben ik er een paar jaar geleden achter gekomen dat ik het gecombineerde type van adhd heb. Ik zie de energieke en creatieve kanten vooral als een gave en een pluspunt, maar het... Lees meer

Citroenwater is gezond en lekker!

EEN FRISSE START MET CITROEN Vandaag staat de derde gastblog van Superyoga online! Lisanne weet veel over voeding en gezondheid. Vorige keer gaf ze 5 tips om beter in slaap te komen. Ik heb haar gevraagd om wat dieper op citroen en water in te gaan. Ik drink namelijk... Lees meer

Kurkuma gezondheidsvoordelen | Gastblog

KURKUMA HOUD JE TANDEN WIT! De dames van Eat Live Travel hebben een interessant artikel geschreven over een van mijn favoriete specerijen. Ook wel gebruikt als de intens oranje/gele kleurstof, zo maakte ik mijn citroen risotto iets geler. Wist je dat ik elke maand... Lees meer

5 tips om beter in slaap te komen | Gastblog

BED, I LOVE YOU! Slapen kan zó fijn zijn als je goed weet hoe je kan ontspannen, met mijn adhd & add kan ik in de avond wat overprikkeld zijn en niet snel in slaap komen. Ik voel me dan net een over-enthousiast kind, die nog de dag aan het na-analyseren is en er... Lees meer

Stress verminderen met voeding | Gastblog

Zoals je vast wel hebt gezien, ben ik momenteel aan het afstuderen, The Lemon Kitchen aan het opbouwen en zit mijn vriend in Amerika. Omdat ik een gevoelsmens ben komt daar een hoop stress bij kijken. Ik vroeg Naomi en Robin van Eat Live Travel om wat tips te geven... Lees meer

Blijf op de hoogte!
Maandag & vrijdag nieuwe recepten, minimaal 1 vegetarisch

vegetarisch Italiaans 3-gangenmenu met citroen www.thelemonkitchen.nl

Nieuwsbrief