+31 6 41 72 88 77 info@thelemonkitchen.nl

Health intake bij RERLEQT Clinic

Een tijdje geleden kwam ik via Instagram in contact met Franca van der Smit van REFLEQT Clinic, gevestigd in het mooie Haarlem. Een kliniek wat staat voor schoonheid aan de binnen & buitenkant. Want voel je je goed, dan zie je er ook beter uit. Vooral de binnenkant sprak mij aan. Ik ben nieuwsgierig hoe gezond ik eigenlijk ben en heb daarom de gezondheidscheck gedaan. Ik sport geregeld, ik eet redelijk gezond, maar dat hoeft niet altijd te betekenen dat je 100% gezond bent. Voor de afspraak heb ik een uitgebreide vragenlijst ingevuld. Tijdens het invullen van deze lijst kwam ik er toch wel achter dat ik wat kleine klachten hebt zoals vermoeidheid, onrustige benen (restless legs), lichte wallen. Ik was super benieuwd naar de uitslag! Hieronder lees je er meer over.

gezondheidscheck bij reflect cliniq

REFLEQT clinic gezondheidscheck

Tijdens de intake beoordeelde de arts wat er precies nodig is om gezonder en fitter te zijn. Na de intake werd ik aan een speciaal apparaat gezet met plakkertjes op mn voorhoofd, blote voeten en handen vooruit. Op mijn wijsvinger kwam een zuurstofmeter. Vervolgens kwamen de resultaten vrij snel binnen en samen gingen we deze stap voor stap analyseren. Zo kwam ik erachter dat ik gevoelig ben voor gluten en koemelk. Dat ik kleine ontstekingen in mijn lichaam en dat ik meer rust nodig heb.

Wat was mijn advies?

Hieronder zie je een selectie van mijn to-do lijstje van komende maand.
Ik ben heel benieuwd wat het voor mij gaat doen!

  • Meer ontspanning zoeken (wandelen / hobbies / ontspanningsoefeningen)
  • 1 maand glutenvrij eten
  • Yin yoga 1-2 x per week
  • Vette vis  3x per week eten 
  • Kurkuma en Spirulina supplementen nemen

Je bent wat je eet

De oorzaak van klachten zit namelijk vaak in de voeding die we eten, in een verkeerde lifestyle of mindset en ook in het hebben van teveel stress. Teveel stress, daar kon ik mij zeker in vinden. Doordat ik super perfectionistisch ben en kritisch, leg ik mezelf en soms anderen vaak veel druk op. Dat is iets wat ik graag wil leren. Zo kreeg ik ook het advies om wat meer Yin yoga te gaan doen. Tijdens de HEALTH intake wordt in kaart gebracht hoe je er precies voor staat en wat er nodig is om je lichaam weer in balans te krijgen. Hieronder zie je een lijst van de speciaal voor mij aanbevolen producten, die goed zijn voor mijn lichaam. Heel interessant! 

  • Groenten
    Pompoen, sesam, zonnebloempitten, Gekiemde zaden, Knolselder, Kool, Bonen, Sla, Schorseneer,
    Groene bonen, Prei, Gekookte groene groenten, Wortels, Andijvie, Spinazie, Soja
  • Dierlijk eiwit
    Zalm, Tonijn, Eigeel, Vis, Rundvlees, Kabeljauw
  • Melkprodukten
    Probiotica supplementen, Halfvolle melk
  • Koolhydraten
    Fructose and sorbitol
  • Kruiden
    Dragon
  • Aromatische kruiden
    Appelazijn, Kaneel, Curry, Gember, Citroen
  • Plantaardig eiwit
    Soja, Algen
  • Granen
    Zemelen, Wilde cichorei

gezondheidscheck bij reflect cliniq

Pitta type

Ik zie je al denken, pitta wat? Ja hier vertelde Franca mij over, dat je eigenlijk 3 soorten type mensen hebt qua lichaamsbouw en type mens. Zo vertelde ze mij dat ze dacht dat ik het Pitta type ben. Smalle taille, normale schouders en heup breedte, snelle spier aanmaak en een vurig type kan zijn. Ik kon mezelf daar wel in vinden en vond het zo interessant dat ik mij wat meer in Ayurveda ben gaan verdiepen.

pitta type gezondheidscheck reflect cliniq

Welk type ben jij?

Benieuwd hoe gezond je bent en wil je ook een gezondheidscheck?

REFLEQT Clinic ”Wanneer je gezond bent, bruis je van de energie en kun je het leven aan. Je voelt goed wie je bent, wat je kan en wat je wilt! Ben je moe, wil je afvallen, wil je van die vervelende hoofdpijn klachten af? Veel gezondheidsklachten kunnen ons belemmeren in het dagelijks leven, maar moeten we ermee leren leven?”

”Onze missie: voel je goed, zie er beter uit!” 

Klink goed he!? Wil jij nou ook geen gezondheidscheck en ben je benieuwd hoe je je fitter kan voelen? Ga dan naar de website: www.refleqtclinic.n

jadis en franca reflect cliniq

Jadis & Franca na de behandeling 

Volgen jullie The Lemon Kitchen al op Facebook, Instagram & Pinterest?

Wil je meer tips over gezondheid en hoe je meer in balans kan komen? Bekijk dan eens het artikel over betere concentratie en meer rust met voeding & yoga!

 

Samenvatting
Mijn gezondheidscheck bij REFLEQT Clinic
Naam artikel
Mijn gezondheidscheck bij REFLEQT Clinic
Beschrijving
Mijn gezondheidscheck bij REFLEQT Clinic was een fijne ervaring! Leerzaam hoe gezond ik nu ben en hoe ik fitter kan worden met de juiste voeding.
Auteur
Bedrijf
Refleqt Clinic
Logo bedrijf
Jadis Schreuder

Jadis Schreuder

Eigenaresse bij The Lemon Kitchen
Ik ben Jadis Schreuder, eigenaresse van The Lemon Kitchen. Van jongs af aan verwonderd door alle smaken van de wereld. Gek op citrusvruchten met de citroen in het speciaal. Het kernwoord 'fris' zie & proef je overal in terug. Eigen recepten, styling & fotografie.
Jadis Schreuder

Laatste artikelen van Jadis Schreuder

Blijf op de hoogte van
The Lemon Kitchen en al
Jadis haar activiteiten.

Nieuwsbrief

Share This